Afirmatie
Optimismul nu e o doar o calitate a unor oameni, in general veseli si care cred ca lor le ies lucrurile intotdeauna. Optimismul e o abilitate care se invata. La fel ca mersul pe bicicleta, nodul la cravata, crema de zahar ars per-fec-ta si vorbitul in public, optimismul se invata prin practica.
Printre primele cuvinte pe care le schimbam cu un interlocutor sigur auzim si un „Ce mai faci?”. Asta este punctul pe care ma concentrez azi: o ocazie, care apare des pe parcusrul unei zile, de a exersa pentru optimism.
Primul pas spre cultivarea optimismului este felul in care raspunzi la aceasta intrebare banala si aproape mecanica. Raspunsurile sunt deja testate si aplicate de mine. Functioneaza iar efectul este garantat. Arata cam asa: :)
Ce spui
Asadar, esti intrebat „Ce mai faci?”. Tu raspunzi, cu zambetul pe buze:
- „Numai lucruri bune!”
- „Numai ce vreau.”
- „Imi merge nemaipomenit! Ba chiar imi alearga!”
De ce sa te plangi? De ce sa incepi sa-ti insiri neplacerile? Brian Tracy spune ca 80% din cei care te intreaba nu sunt interesati de fapt iar restul de 20% s-ar putea sa se bucure.
Trei efecte
Cand raspunzi astfel, spre deosebire de clasicele “bine-multumesc-si-tu” sau “nu-atat-de-bine-ca-tine” obtii trei efecte:
- Celalalt zambeste sau chiar rade de-a binelea. Probabil ca i-ai inseninat ziua. Starea de buna dispozitie duce la intensificarea activitatii neocortexului. Practic, creste numarul de legaturi intre neuroni, ceea ce duce la un plus de energie nervoasa, la gasirea de solutii, la aparitia de idei noi.
- Tu te simti mai bine. Pe langa faptul ca si la tine apare buna dispozitie cu aceleasi efecte fantastice, tu te mai bucuri si de bucuria lui!
- Devii mai optimist ca ieri. Deoarece i-ai transmis interlocutorului tau ca esti o persoana vesela si bine dispusa, vei tinde sa-i confirmi acest mesaj de fiecare data cand veti mai interactiona. Pentru ca adezivul cel mai rezistent se afla pe etichetele pe care ni le lipim noi insine.
Ti-am prezentat acum trei raspunsuri optimiste, altfel, la intrebarea pe care sigur o auzi de cateva ori pe zi. Foloseste-le chiar acum cu prima persoana care te intreaba ce mai faci.
Si cand iti vin in minte (ca doar rasul activeaza neocortexul) si alte variante de raspunsuri vesele, spune-mi-le si mie. Ca sa-mi mai diversific expresiile, zic…
(Lectia 2 va fi Zambetul. Larg.)
27 de răspunsuri
Felicitari pentru articol, Daniela! :) Cand citesc asemenea ganduri alese ziua mea este pur si simplu extraordinara! :) :) :) . Astept cu mare interes articolul despre zambet! :) Larg! :)
Felicitari! Interesant articolul si imi dovedeste ca fac bine atunci cand nu raspund cu un simplu „bine”. Am sa tin cont de faptul ca trebuie sa dau raspunsuri pozitive, ca asta mai scap din vedere cateodata :).Ca si Ovidiu, astept cu nerabdare articolul despre ZAMBET! :)
rapunsurile sunt inspirate!! este un articol foarte potrivit!! multumesc :)))
Si mie mi-a placut articolul mai ales pentru faptul ca el contine adevaruri vitale. Foarte frumos ca are cine sa ne aminteasca faptul ca civilizatia superioara inseamna in primul rand o gandire pozitiva insotita de zambetul din priviri si de pe buze. Felicitari.
Ovidiu, multumesc! Si zilele mele sunt extraordinare cand primesc felicitari ;)
Laura, tu ce raspunsuri folosesti? Adica, tu ce mai faci? Cat despre articolul despre zambet, il astepti nemaipomenit de bine asa :)
Monica, ba eu iti multumesc pentru entuziasmul din semnele de exclamatie. :) Sa mai vii!
Daniela: :) :) :) :) :)
Gabi, multumesc tare frumos :) E interesant ca ai mentionat zambetul din priviri, o sa povestesc si despre asta in articolul urmator.
Te felicit pentru subiectul ales.
Prima data cand am testat raspunsurile tale, am facut-o la „sugestia” unei ancore lansate de bunica mea: „De cat sa-ti planga unul de mila, mai bine o suta de invidiosi!”, apoi cu trecerea timpului mi-am dat seama ca in general nu prea intereseaza „ce si cum mai fac” ci este doar o modalitate de abordare apoi… cu trecerea si mai mult a timpului (sic!) am zis sa fac din intrebarea asta retorica un lucru in beneficiul meu si al altora. Deci….”Ce mai faceti voi?!”….”Numai bine, rau nimanui!”
Sa aveti zile insorite si pline de iubire!
Carmen, multumesc frumos pentru varianta ta, tocmai am incercat-o. Am ras,a ras, e perfecta! :) Urarile tale se vor intoarce, stii?
Da,stiu. Confirmare imi este fiecare zi ce trece si fiecare clipa viitoare. Caci acum sadesc ceea ce voi culege. Asa ca trag din „greu” la ceea ce vreau sa fiu maine! :))
Abia astept sa aplic si sa ma bucur de reactia „victimei” :)
Carmen, si mie imi place cel mai tare… viitorul! :)
Alexandru, sa ne povestesti cat de mult o sa se bucure si cat de mult o sa te bucuri :)
_ Ce mai faci?
_ Foaaaarte bine, multumesc!
_ Cum poti sa faci bine pe ploaia asta depresiva?
_ Pai, ce treaba am io cu ploaia ?!?!
next day:
_ Ce mai faci, betina, tot asa bine ca ieri?
_ Nici poveste. Azi sunt si mai bine. Si-ti dau si tie o bucata, vrei? :)
Raspunsul meu preferat la intrebarea „Ce mai faci?” este: „Din ce in ce mai bine!”
Betty, pai i-ai dat deja :) Tocmai unei persoane care avea mare nevoie. Multumesc pentru ca ai impartasit cu noi intamplarea. :)
Florin, abia astept sa incerc raspunsul tau. Imi place. :)
Raspunsul meu obisnuit la intrebarea „Ce mai faci? este”De la foarte bine in sus!”
Fantastic! Imi place la nebunie, abia astept sa aplic varianta cu „nemaipomenit, ba chiar imi alearga!:) Mi se pare geniala! :)
E ok articolul.
Eu nu intreb niciodata „Ce mai faci?” Mi se pare prea formal. De obicei spun „Ma bucur sa te vad” sau dupa caz ceva asemanator.
Irina, bun raspuns :) Da’, ce se afla mai sus de foarte bine? Ca daca ma intreaba cineva cand o sa raspund asa, sa stiu ce declar :) Multumesc frumos de contributie la cele mai optimiste raspunsuri.
Vero, :D, e de la activitatea sporita a lobilor prefrontali :P
Sky Rain, raspunsul tau ajuta persoana cealalta sa se simta si acceptata, nu doar vesela. Ceea ce nu poate fi decat si mai bine ;)
„Excelent!” cred ca ar fi dupa foarte bine sau cel putin asa simt eu:) Si foarte mult conteaza, in toate aceste raspunsuri optimiste, intonatia cu care sunt rostite! Sa nu o uitam!
FFF….. TARE–––-100% ADEVARAT:*
Daniela FELICITARI pentru articol imi place foarte mult vreau sa ma ajuti sa fiu pozitiva in fiecare zi . IMBRATISARI SINCERE
FELICITARI Daniela!
-Ce mai faci?
-De la excelent in sus /
-Din ce in ce mai bine /
-Foarte bine, este loc si de mai bine /
chiar daca am perioade proaste caci mai sunt si din astea raspunsul meu va fi totdeauna foarte optimist.
Felicitari!Da, este adevarat.Fiind optimist, gestionezi cu usurinta situatiile negative, totodata gasesti solutii mult mai eficiente.Eu nu doresc sa te contest.Totusi, cred ca optimismul tebuie privit in raport cu realitatea altfel riscam sa picam in extrema cealalta -cea a imaginatiei create de noi sau a obsesiei.Cat priveste raspunsul la intrebarea:”Ce mai faci?” sunt de acord ca nu trebuie sa incepi sa te lamentezi.Starea ta interioara(negativismul) se amplifica si nu rezolvi absolut nimic, totodata o transmiti si celeilalte persoane.Concluzionand: Fii optimist dar … cu masura!
Felicitari!Da,este adevarat.Fiind optimist, gestionezi cu usurinta situatiile negative,gasesti solutii mult mai eficiente.Eu nu doresc sa te contest.Totusi, cred ca optimismul tebuie privit in raport cu realitatea altfel exista risul de a pica in extrema cealalta -cea a imaginatiei create de noi sau a obsesiei.Cat priveste raspunsul la intrebarea:”Ce mai faci?” sunt de acord ca nu trebuie sa incepi sa te lamentezi.Negativismul se amplifica si nu rezolvi absolut nimic, totodata il transmiti si celeilalte persoane. Concluzionand: Fii optimist dar … cu masura!
intrebare: ”Ce mai faci?” Rasuns: ”Intre Bine si Foarte Bine!”
Ce mai faci Daniela?:)) Ai ramas neschimbata!A fost o vreme cand ceea ce scriai tu pe Empower m-a ajutat sa trec peste momente din viata mea nu foarte placute.Acum sunt bine ,chiar foarte bine si vreau sa-ti multumesc pentru ajutorul pe care mi l-ai dat poate fara sa stii.Stii ca e adevarat ? Cand daruiesti iubire ea creste ca aceea painica din poveste!:))