Dupa cum probabil bine stii, exista diferente semnificative intre carnea cumparata din magazin si carnea de pui de tara, de pui crescut in curtea bunicilor, in mod complet natural, dupa cum s-ar spune. Majoritatea diferentelor sunt cele legate de nutritie. Mai exact, puiul de tara, pe langa faptul ca are un gust diferit fata de puiul crescut prin mijloace industriale, sacrificat inainte de vreme, prezinta o carne mult mai bogata in nutrienti si vitamine, printre altele.
Asadar, iata patru dintre motivele pentru care carnea de pui crescut la tara, ca la carte, ar trebui sa fie adaugata in dieta ta – cel putin la una sau doua saptamani, dupa caz!
Pentru dezvoltarea corespunzatoare a oaselor si muschilor
In medie, 100 de grame de pui de tara crescut complet natural continen aproximativ 15 grame de proteine. Astfel, carnea de pui este considerata una dintre cele mai bune cand vine vorba de indeplinirea acelei doze zilnice recomandate de proteine.
Totodata, carnea de pui este abundenta si in aminoacizi. Acestia din urma sunt folositi in interiorul organismului pentru a dezvolta tesuturile musculare. Pe scurt, carnea de pui ofera toate cele necesare pentru a dezvolta muschiiaproape constant.
Pentru ca este o sursa de vitamine si minerale
Carnea de pui de tara contine trei tipuri de vitamine si patru tipuri de minerale, fiind ideala pentru corpul uman in orice perioada a dezvoltarii acestuia. Astfel, carnea contine vitaminele B, D si A. Acestea sunt de folos imbunatatirii sistemului imunitar, digestiei, sistemului nervos, densitatii oaselor, absorptiei calciului in organism si vederii.
Apoi, la capitolul minerale te bucuri de fier, potasiu, sodiu si fosfor. Acestea sunt de folos activitatii muschilor, formarii hemoglobinei, mentinerii echilibrului de fluide din interiorul corpului, functiilor creierului si prevenirii anumitor probleme metabolice.
Pentru ajutor in controlul greutatii
Datorita faptului ca este bogata in proteine, carnea de pui de tara te poate ajuta sa-ti gestionezi mai bine greutatea, eventual sa scapi de kilogramele in plus. Sunt recomandate aproximativ 30 de grame de proteine la fiecare masa pentru a beneficia de satietate crescuta – implicit, de disparitia senzatiei de foame pentru mai mult timp dupa o masa.
Pentru a beneficia de o stare de bine
Stresul cauzeaza, de obicei, mancatul in exces – pe scurt, acea gustare de care simti ca ai nevoie chiar si dupa o masa copioasa. Acesta este un lucru bun, deoarece reduce nivelul de stres si iti imbunatateste starea generala.
Partea mai putin buna este faptul ca majoritatea gustarilor pe care oamenii le aleg nu contin acele doua elemente necesare gestionarii stresului si starii de bine – anume vitamina B5 si triptofanul. Evident, ambele pot fi gasite in carnea de pui de tara.
Acesta este motivul principal pentru care o bucata de carne – cu putin mustar sau fara, dupa preferinte – iti poate face mult mai bine decat o bucata de ciocolata.
Vrei sa te bucuri de toate cele mentionate?
Daca raspunsul este un da categoric si in acelasi timp, stii ca nu poti avea incredere completa in carnea din supermarket, atunci tot ce trebuie sa faci este o vizita in Ograda Verde. Acest magazin online apartine unui producator certificat de carne de pui care iti poate oferi carne proaspata, de la pui sacrificati cu cel mult o zi inainte de livrare, dar mai ales crescuti in mod 100% natural!
