Astazi iti voi impartasi solutiile la care m-am gandit pentru a dezamorsa situatiile conflictuale din viata ta profesionala care pot fi stimulate de urmatorii cinci factori.
Supraincarcare cu sarcini
5. Corvoada: esti supraincarcat cu task-uri din alte departamente si abia daca mai ai timp sa iti faci munca pentru care esti platit si care iti face placere.
Pasi spre bucurie:
- Verifica in ce conditii esti supraincarcat, pe ce perioada, daca iti sunt platite orele suplimentare, care sunt beneficiile pentru tine, ce poti invata nou, ce abilitati iti poti dezvolta, ce oportunitati noi se deschid?
- Ce alte task-uri poti delega, automatiza pentru a castiga timp?
- Cu cine poti lucra in echipa, cine te poate ajuta in aceasta perioada?
- Masoara ce inseamna aceasta supraincarcare in numar de ore, energie consumata, efort, acumulare de noi cunostinte si abilitati si apoi negociaza conditiile in care iti sunt alocate aceste noi task-uri.
- Asigura-te ca managerul tau are o estimare corecta a timpului in care iti realizezi activitatile zilnice, ce inseamna aceasta noua supraincarcare si cum poate afecta calitatea muncii tale.
Sefi noi
6. Corvoada: se schimba conducerea, managementul, si nu stii daca nu cumva va fi mai rau…
Pasi spre bucurie:
- Constientizeaza frica ta de schimbare. Schimbarea poate insemna in acest context evolutie, transformare, largirea orizontului, iesirea din zona de confort, transformare.
- Asteapta sa vezi mai intai stilul de conducere al noului manager si abia apoi trage concluzii.
- Evita sa compari vechiul sef cu noul sef, nu faci decat sa ramai in trecut. Concentreaza-te pe momentul prezent!
- Priveste imaginea in ansamblu: viata iti ofera posibilitatea sa inveti sa lucrezi si sa functionezi cu o noua tipologie. Cine stie ce lucruri minunate si ce talente pot fi scoase la iveala de acest nou manager.
- Ai posibilitatea sa creezi o noua relatie, sa nu mai faci greselile pe care poate le-ai facut in trecut.
- Cultiva gandurile pozitive. Totul este spre binele tau si al companiei, straduieste-te sa observi acest lucru.
Mai putini bani
7. Corvoada: datorita contextului economic, „ai parte” de taieri salariale sau munca ta nu este platita suficient pentru a-ti asigura existenta si un minim de confort.
Pasi spre bucurie:
- Clarifica felul in care aceasta taiere iti afecteaza calitatea vietii, la ce anume va fi necesar sa renunti.
- Esti pregatit sa renunti la stilul tau de viata, la confortul pe care ti-l oferea acest job platit?
- Vezi cum poti compensa diferenta de venituri din alte surse. Poate e cazul sa cauti venituri suplimentare, sa iti transformi pasiunea in business.
- Regandeste-ti cheltuielile, refinanteaza-ti creditele.
- Stabileste ce nevoi pot fi satisfacute doar cu bani (chirie, intretinere etc.) si ce nevoi poti sa le satisfaci intr-un mod creativ, fara aceleasi resurse de bani (organizezi o petrecere acasa cu prietenii tai in loc sa inchiriezi un local, daca nevoia ta este sa fii alaturi de prieteni).
- Citeste carti de educatie financiara.
- Cauta-ti un alt job daca lucrurile ajung la limita. Ai incredere ca iti vei gasi exact locul potrivit de munca.
- Nu te lasa prada fricilor ca nu vei reusi, ca nu te vei descurca!
- Realizeaza zilnic un fitness mental cu ganduri pozitive si intreprinde actiunile potrivite.
- Fii atent la noile oprtunitati care se deschid. Cand o usa se inchide, o alta de deschide!
Probleme de sanatate
8. Corvoada: ti s-a declansat o problema de sanatate care te impiedica sa iti desfasori activitatea in conditii optime.
Pasi spre bucurie:
- Concentreaza-te in primul rand pe relaxare, vindecare si recuperare.
- Foloseste timpul de vindecare ca sa analizezi ce ganduri, ce emotii, ce sentimente au condus la manifestarea bolii.
- Foloseste timpul pentru a invata, a evolua, a interactiona, a face acele lucruri mici pentru care nu ai avut ocazii.
- Fii cu ochii, mintea, inima si sufletul deschis pentru a constientiza oportunitatile care apar acum in viata ta.
- Stabileste ce modificari e necesar sa faci pentru a reincepe activitatea (daca ai avut un accident de masina si ai fost imobilizat de la piept in jos, readapteaza-ti masina ca sa poti conduce singur, roaga conducerea sa iti modifice biroul, vezi ce activitati poti realiza de acasa).
Mediul nepotrivit
9. Corvoada: conditiile de munca nu iti satisfac nevoile (este zgomot, nu ai suficienta lumina, nu este oxigent bine spatiul, parcurgi o distanta foarte mare pana la locul tau de munca).
Pasi spre bucurie:
- Stabileste ce si cum poti influenta tu! Daca, de exemplu, nu ai suficient oxigen, pune niste flori pe biroul tau. Daca nu ai suficienta lumina, instaleaza o veioza.
- Cere sprijinul companiei ca sa iti imbunateasca conditiile de lucru (daca este zgomot, solicita companiei un set de casti antifonice ca sa lucrezi in liniste).
Ai primit multe solutii la diverse probleme pe care poate le traiesti.
Un proces de coaching personal te sprijina sa iti gasesti propriile solutii potrivite pentru viata ta de acum. Incepe cu prima sesiune de coaching pe care ti-o ofer gratuit. Daca vrei sa incepi procesul de coaching, ma poti contacta la adresa [email protected] pentru a programa prima sesiune gratuita.
