Va propun un nou articol drept continuare a celor doua articole publicate deja (Gunoi sau pietre pretioase? si Lasa deoparte gunoiul din viata ta inainte sa ti-o umpli cu vise).
Am stabilit ca avem vietile precum niste mici-mari cosuri de gunoi. Si ca nu vom ajunge sa facem tot ceea ce ne dorim pana cand nu scapam de tot gunoiul pe care l-am adunat. Ramane totusi sa identificam inainte cu ce ne-am umplut cosurile.
Adaugati urmatoarele lucruri pe langa cele „personalizate” pe care le-ati identificat in articolele anterioare.
1. Tot ce ne distrage in vietile noastre
Este vorba de toate emailurile, facebook, twitter, alte retele de socializare – neimportantii consumatori de timp. Nu-ti poti construi visurile cand iti verifici emailul la fiecare 5 minute (sau, intre noi fie vorba, mai des). La locul tau de munca de exemplu, uita-te la tot ce te distrage. Cum ai putea sa fii productiv cand ai atatia stimuli carora trebuie sa le faci fata?
2. Toate lucrurile pe care le tinem minte
Vrei sa-ti traiesti visul si tu ai „chestii” in creier. Ce ai nevoie sa faci e sa le scoti din cap. E ca si cum ti-ai seta o alarma pentru 10 minute. Cand faci acest lucru, te dez-angajezi de la a mai tine isonul timpului. Purtam totul in creier si se involbura toate acolo. Iti simti capul foarte greu cand le duci pe toate acolo. Scoate-le afara. Fara stres. Pentru ca nu mai le mai ai pe toate in cap.
3. Obisnuinta de a fi multi-tasking
Vorbesti cu cineva dar in acelasi timp iti verifici emailul pe iPhone. Adesea le facem asta celorlalti. Ei ne vorbesc, iar noi ne verificam emailul/SMS-urile. Cand cineva se deranjeaza sa vorbeasca cu tine, inchide naibii telefonul si pune-l deoparte.
Te duci la serbarea copilului tau. Singura serbare a singurului tau copil pe care ai sansa sa o vezi o singura data in viata – pentru ca doar o data va avea 5 ani. Traim intr-o lume multi-tasking. Nu traim o viata concentrata.
Pentru a ne trai visul, vom avea nevoie sa reinvatam abilitatea de a ne concentra. Orice faci, ia-ti angajamentul sa faci acel lucru. Vorbeste cineva cu tine? Inchide-ti telefonul. Obisnuiesti sa trimiti mesaje cand conduci? Esti multi-tasking! Ce nenoroc – s-ar putea sa fii pentru ultima data!
Inchide-ti optiunea pentru notificari. Inchide distractorii. Fa o sarcina, ia o pauza de reincarcare si apoi treci la urmatoarea sarcina. Pana si pauza va fi concentrata. Toate intr-o singura zi.
4. Traiesti intr-un mediu murdar si dezordonat
Uita-te in jurul tau! Patul tau, dulapul tau, masina ta, biroul tau. Cat sunt de organizate? Cand ai facut ultima curatenie? Vei trai niste visuri, dar traind in mediul asta nu vei reusi sa faci sa se intample visurile acelea.
5. Incerci sa prinzi 4 iepuri deodata
Stiti care e rezultatul cand fugim dupa toti patru deodata. Oricat sunt de mari, ii pierdem pe toti. Si stiti de ce… mintea noastra este si ea multi-tasking.
Data viitoare facem curatenia de primavara – cu brain dump!
7 răspunsuri
nu am cuvinte… ma regasesc in toate ideile tale. in afara de primul punct… nu sunt abonata la retele de socializare..insa cineva mi-a marcat existenta folosindu-le si am suferit. mult mult de tot… nu sunt in masura sa judec pe nimeni… si vezi… nu pot arunca „gunoiul” cu amintirile astea urate… si ma tine pe loc… ups.. o sa invat pina la urma sa merg inainte…
Salut, bine zis, să ştii. Nici eu nu sunt mare prieten cu multitaskingul – ba chiar cred ca e in detrimentul eficienţei. Necazul, tău, al meu şi al celor de obşte, este că trăim într-o lume în care trebuie să ne simţim vinovaţi şi inadaptaţi if we can’t do it.
Uff, apropo de elemente care defocalizează, gotta get back to work :-)
Cristi, daca reusesti sa te tii departe de multitasking cred ca esti un fericit. E bine sa ne re-conectam la lucruri mai…”concentrate”.
minunat articol, avem nevoie de astfel de articole, fiindca fara sa ne dam seama ajungem sa fim prinsi intr-o lume electronica si virtuala terna, uitand sa traim si sa ne bucuram cu adevarat de clipa si de viata si avem nevoie sa ne mai „traga cineva de maneca”spre trezire din cand in cand, felicitari!!
Foarte frumos articol.
Am observat şi eu obsesia unora pentru reţelele de socializare. E interesant de privit în afară, dar nu aş vrea să fiu în locul lor.
Eu am încercat în ultima vreme să mă deconectez.
Aveam momente în trecut când venea o persoană la mine în vizită şi vorbeam cu ea în timp ce butonam calculatorul. E urât şi neplăcut. Persoanele pe care le avem lângă noi ar trebui să fie mult mai importante decât oricine şi orice din mediul virtual.
Consider că e mai important să faci un lucru şi să îl faci bine decât 10 şi poate nici unul cum ar trebui. Nu sunt de acord cu multi-tasking-ul şi nici cu alergatul după 4 iepuri deodată. Pentru mine contează calitatea! Şi calitatea o obţii când te concentrezi pe un singur lucru odată şi perseverezi până atingi punctul dorit.
Foarte bine punctat! Felicitari!
Felicitari pentru articol! Intr-adevar noi oamenii ducem cu noi mult „balast” existential. Fara sa ne dam seama de ce oare nu progresam. Pentru ca greutatea acestui balast e foarte mare.ex.Intr-o companie simplul fapt ca „socializam” pe mess minute bune care se aduna zi de zi. Putem cu usurinta constata ca 30 minute inmultit cu 20 de zile lucratoare ar da 600 minute care ar echivala 10 ore de munca, deci mai bine de o zi lucratoare pe luna stam pe mess.
Iar exemplele ar putea continua…