Am citit de curand cartea scrisa de Barbara Ann Kipfer, “14,000 Things To Be Happy About” (14.000 de lucruri care te fac fericit). Timp de 20 de ani Barbara a notat sarguincios lucrurile care ii aduceau bucurie.
I-am urmat exemplul, si iata “micile” bucurii ale vietii mele din ultima saptamana:
- apus de soare pe plaja
- aplauzele a 150 de oameni
- fericirea lui Marian vorbindu-mi despre sotia lui de care este indragostit de 12 ani si despre bebelusul lor
- “dancing as nobody’s watching” (dansez ca si cum nu m-ar vedea nimeni)
- floarea de hartie primita in dar de la Gabi
- revin cu picioarele pe Pamant datorita Gabrielei
- calmul si caldura lui Yanis
- valurile din Costinesti
- rochia galbena cu bretele
- Nicu si zambetul lui protector
- pui cu legume la cuptor cu o crusta aburinda de mozzarela
- am reusit sa raman calma desi am ratacit drumul de 3 ori
- zmeura proaspata
- noua tunsoare “garçon” a finutei mele de numai 1 an
- masina mea pe care acum o conduc atat de usor
- Magic FM
- blogul lui Andrei Rosca (provocator…)
- un SMS frumos de la Ovidiu
- clatite de gem de visine si cappucino
- somnul prelungit dupa 2 nopti nedormite
- “Imagine”, John Lennon
- salata verde cu gorgonzola si piept de pui la gratar
- sa pregatesc lucrurile din timp
- senzatia de usurare dupa rezultatul analizelor
- sa fiu in masina in timp ce in Bucuresti ploua torential
- Brandusa imi spune “mi-e dor de tine”
- un nou client de coaching
- ceai rece intr-o zi torida pe terasa Serendipity
- Dana imi trimite pozele de la concertul Sinnead O’Connor; imi amintesc cum am vazut atunci 2 curcubee
- multi oameni frumosi la cursul meu deschis
- “Cu fiecare zi mai aproape – o psihoterapie povestita de ambii participanti”, Irvin Yalom & Ginny Elkin
- parcul Herastrau la 8 am
- margele colorate
- momente in care “ies din timp”, emotie coplesitoare, senzatia ca “destinele ni se impletesc”
- zambetul Elenei care imi aduce aminte de mama
- rochia mov si cerceii cu floricele
- pot sa recunosc ceea ce primesc si sa cer ceea ce am nevoie
- o cana mare de cafea aromata, Dilema Veche si jazz in surdina
Intr-o saptamana obisnuita din viata mea am adunat 38 exemple de mici bucurii ale vietii. Desigur, in aceeasi saptamana au fost si momente de tristete, de nostalgie, de frustrare, dar pe acestea vreau sa le las sa treaca…
Vreau sa ramana doar lucrurile bune, iar unul incepe chiar acum – VACANTA! Va doresc o vara frumoasa in care sa pastrati cat mai multe lucruri care va fac fericiti! Ne revedem in septembrie!
7 răspunsuri
Ce minunat ai scris aici!
Intr-adevar fiecare clipa conteaza si ne putem bucura de ea! Daca am incerca sa fim mai atenti am vedea cum zi de zi avem nenumarate motive sa ne bucuram!
Azi dimineata:
1.lumina soarelui care imi mangaia camera cand m-am trezit!
2.zambetul mamei din fiecare dimineata si grija pentru mine
3.un filmulet motivational pe care l-am urmarit
4.meditatia pe care am facut-o de 10 minunte si in timpul careia am ascultat trilul pasarelelor
5.iaurtul racoritor cu musli
6.faptul ca am decis sa ma imbrac in alb
7.mersul pe jos pana la serviciu care ma bucura zi de zi!
8.oamenii intalniti pe drum carora le-am zambit
9.muzica pe care am ascultat-o la casti
10.nerabdarea cu care traiesc si emotia ca poate voi merge la maratonul din munti
11.zambetul colegelor
12.felul in care una din colege s-a imbracat si cat de minunat ii statea
13.zambetul Oanei
14.salutul omuluizambitor
15.melodia Epilog a formatiei vama veche
16.punguta de sticksuri pe care am rontait-o cu placere
17. citirea mailurilor
18. vorbitul la telefon cu mama
19.linistea pe care acuma o simt
20.bucuria ca azi ma voi intalni cu prietenii
Si mai pot continua!
Exercitiul asta m-a facut sa ma simt minunat!
Am strans deja 20 si e de-abea 9.30 dimineata!
O zi cu soare
Sclipitoare!
Zambiti mereu
Si bucuratu-va de curcubeu
De culorile vietii voastre
Care sunt atat de frumoase!
:) :)
lectura acestui blog :)
:) acum stii si tu una dintre bucuriile pe care le-am trait eu in ultima saptamana. Thanks :)
@ Multumesc Ovidiu, Alter Ego si Andrei!
@ Miri, mi-au placut mult motivele tale de fericire!
ajungand la nr. 17, crede-ma, am intrat pe blogul lui andrei si chiar imi place ;) 10x
Hei..stiu ca au trecut vreo 4 ani sau ceva de genul.. dar ai idee unde pot gasi acea carte?:))