Mereu caut noi informatii si de fapt noi revelatii. Asa am descoperit-o si pe Byron Katie acum cateva luni. Programul ei „The Work” mi s-a parut interesant si am decis sa impartasesc informatia cu voi.
Punandu-ti patru intrebari iti investighezi propriile credinte, propriile ganduri. Aceste intrebari te ajuta sa iti muti atentia spre profunzimea „povestii” care te framanta: am nevoie de mai multi bani, este ceva in neregula cu mine, mi-e frica de viitor etc. Ducem aceste povesti cu noi tot timpul, de multe ori le simtim ca si cand ne sunt legate de gat, ne sufoca si nu ne lasa sa ne traim viata asa cum vrem sa o traim.
Aceasta tehnica investigheaza fiecare gand pe care il avem, gand care nu face altceva decat sa ne alimenteze povestea.
Iata intrebarile:
1. Este adevarat?
Este adevarat ca ai nevoie de mai multi bani, este adevarat ca este ceva in neregula cu tine, este adevarat ca ti-e frica de viitor?
2. Esti absolut sigur ca este adevarat?
Pai poti fi de ceva absolut sigur? Sau poate fi doar o proiectie a ta?!
3. Cum reactionezi atunci cand iti vine in minte acel gand?
Poate esti suparat, nervos, anxios, depresiv etc.
4. Cum te-ai simti daca acel gand nu ar exista?
Cu siguranta te-ai simti minunat.
Vizualizeaza raspunsurile la fiecare intrebare.
Demontand fiecare gand ajungem mai aproape de noi si in felul asta suntem pregatiti pentru adevar. Adevar pe care il aflam daca punem intrebarile in sens invers, opusul a ceea ce am gandit.
Asadar cum ar fi daca as spune: nu am nevoie de mai multi bani, eu sunt „OK”, nu mi-e frica de viitor etc.
Exista doua alegeri in viata, sa ramai blocat cu acel gand sau sa te eliberezi de el. Aceasta tehnica ne ajuta sa ajungem mai usor la ce anume ne deranjeaza si sa fim mai aproape de acea armonie in viata pe care ne-o dorim.
Gandurile mele bune merg spre voi.
Nu vezi clipul video direct in email sau RSS? Intra pe site pentru a-l vedea.
6 răspunsuri
Să presupunem că nu ai serviciu, ai de plătit o grămadă de facturi şi nu mai ai niciun ban.
Poţi să spui foarte uşor: nu am nevoie de mai mulţi bani, eu sunt “OK”, nu mi-e frică de viitor etc. dar facturile tot trebuie să le plăteşti cumva! Şi până la un anumit termen!
Si dac stai cramponat de gandurile astea :nu am bani am de platit facturi… cu ce te ajuta? TOT NU AI BANI te consumi …ramai si fara sanatate.Totul e cum reactionezi asta e alegerea ta
@ Dan Lee – sa zicem asta e realitatea: nu am bani si am facturi de platit pana la data de… Ce fac? Incep sa ma enervez, ma consum, imi trec o multime de ganduri negative prin cap, poate mai si tip la cei din jur care nu inteleg etc. Nu ai bani? Este adevarat? DA. Esti absolut sigur ca nu ai bani? Da, ca nu am cu ce plati facturile. Cum reactionezi cand ai acel gand? Si aici poate fi ce am scris mai sus, pur si simplu ce iti vine sa faci cand acel gand iti inunda mintea? Vizualizeaza. Poate, asa cum am zis mai sus, te razbuni pe cei din jur care nu ai nici o vina, poate realizezi ca doar gandindu-te obsesiv nu faci decat sa te scufunzi in aceasta situatie care cu siguranta iti pare fara iesire etc. Cum te-ai simti daca acest gand: NU am bani, nu ar exista. Gandul doar.. poate te-ai bucura de ce ai, poate ai incerca sa gandesti pozitiv, ce ai face daca acest gand nu ar exista. Si uite asa apar solutiile. Asta e ceea ce am vrut sa subliniez. Am trait aceasta experianta: nu am avut bani si nu am disperat, intotdeauna s-au invit de unde ma asteptam mai putin pentru ca am crezut ca asa va fi. Conteaza atitudinea pe care o ai! Multumesc pentru comentariu.
@Silvia – asa e, orice gand pe care il avem, pozitiv si negativ atrage dupa sine evenimentele de rigoare, pozitive sau negative. Eu am vrut sa expun inca o metoda pe care am gasit-o si care va poate ajuta in eliminarea acelor ganduri negative. Si da, e alegerea ta cum reactionezi si abordezi o problema.
Foarte bune intrebari ! (si raspunsuri !)
@Marius – sa ii multumim lui Byron Katie. Ca sa vezi cum niste intrebari simple (si raspunsurile pe care le dai la ele) iti pot schimba viata. :)