Societatea moderna, mereu in schimbare, plina de oportunitati, dar si de provocari, ne poate impune deseori un ritm de viata accelerat, si chiar haotic. In raspuns la asaltul de produse, informatii si schimbari, dar si la instabilitatea care se manifesta la diferite niveluri, din ce in ce mai multi oameni incearca sa-si simplifice viata si sa-si gaseasca stabilitatea in linistea interioara. Daca si tu ti-ai propus sa duci o viata mai simpla si mai calma, iata cinci sfaturi care te pot ajuta sa-ti atingi acest obiectiv.
- Alege-ti trei obiective in fiecare zi
Numeroasele roluri pe care fiecare dintre noi trebuie sa le jucam – parinte, coleg, angajat, prieten, partener fiu sau fiica – ne impun in fiecare zi numeroase sarcini si obligatii care, la finalul zilei, nu ne aduc intotdeauna implinirea sufleteasca de care avem nevoie. Desigur unele dintre lucrurile pe care trebuie sa le facem in fiecare zi nu sunt optionale, insa poti capata un control mai mare asupra vietii tale, alegandu-ti zilnic trei obiective care corespund necesitatilor tale emotionale si profesionale. Realizand aceste trei lucruri, cu siguranta, la finalul fiecarei zile te vei simti mai multumit de directia in care se indreapta viata ta.
- Mai putin inseamna mai mult
Mediul in care traim ne influenteaza foarte mult gandirea si stilul de viata. Daca iti doresti sa ai un stil de viata mai simplu, incepe prin a-ti crea un mediu mai curand minimalist. Renunta la toate acele obiecte care nu-ti aduc nicio bucurie si care iti aglomereaza inutil spatiul in care traiesti sau lucrezi. Haine vechi pe care nu le mai porti, obiecte deteriorate, piese de mobilier care nu iti mai plac – renunta la tot ce te incarca de emotii negative si la tot ce nu iti mai aduce beneficii. În plus, este esential sa inveti sa cumperi doar acele lucruri de care ai cu adevarat nevoie si care te fac sa te simti implinit, privilegiind mereu calitatea.
- Deschide-ti mintea
Asa cum spatiul in care traim are nevoie din cand in cand de o curatenie generala, de reamenajari si de schimbari, la fel se intampla si cu mintea noastra. Din cand in cand trebuie sa analizam propriile ganduri, sa renuntam la cele care nu ne aduc beneficii si care nu ne fac viata mai frumoasa, astfel incat sa facem loc unor idei noi. O minte deschisa este atributul unui om inteligent, asa ca fa-ti mereu timp sa descoperi lucruri noi, folosindu-te de carti spiritualitate, cursuri din domenii care te-au interesat intotdeauna, dar nu ai avut timp sa le explorezi sau pur si simplu prin conversatii profunde cu oameni pe care ii admiri. Fiind deschis la idei noi, iti pastrezi mintea flexibila si inveti sa devii mai rezilient.
- Nu lasa prea multe sarcini sa se acumuleze
Unul dintre motivele pentru care viata poate parea uneori haotica sau dificil de gestionat este o lipsa de organizare adecvata. Asa cum spuneam anterior, fiecare jongleaza cu multe roluri si poate fi dificil sa gasesti timp pentru a face tot ce ai de făcut pe parcursul unei zile. Cu toate acestea, o mai buna organizare a programului poate fi de mare folos. Un aspect important in ceea ce priveste un management eficient al timpului se refera la indeplinirea sarcinilor cat mai rapid posibil, evitand amanarea lor. Amanarea este o capcana, care va duce la o acumulare de sarcini intr-un timp limitat, ceea ce nu iti va aduce decat si mai mult stres.
- Mai mult timp in propria companie
Daca iti doresti o viata mai simpla si mai linistita, incearca sa-ti limitezi timpul petrecut in fata ecranelor. Indiferent ca vorbim despre televizor sau retelele de socializare, avalansa de informatii poate fi dificil de gestionat si iti poate distrage atentia de la lucrurile cu adevarat importante pentru tine. Mai mult decat atat, pentru sanatatea ta fizica si mintala, este important sa petreci macar putin timp in fiecare zi in propria companie. O plimbare in parc sau pur si simplu cateva clipe de liniste si solitudine te pot ajuta sa-ti pui gandurile in ordine si sa te concentrezi asupra obiectivelor tale.
O viata mai simpla, mai linistita, a devenit obiectivul multora dintre noi, ca reactie la vremurile oarecum haotice pe care le traversam. Tine cont de sfaturile de mai sus si simplifica-ti si tu viata!
Sursa foto: Pexels.com
